Para conseguir controlar a diabetes, mantenha a glicemia dentro dos valores recomendados. É ainda importante controlar o peso, pressão arterial, colesterol e triglicerídeos.
1 Tenha uma alimentação saudável.

• Pessoas com mais de 45 anos
• Quem tem familiares com diabetes· (sobretudo pais, avós e irmãos)
• Pessoas com excesso de peso
• Quem tem pouca ou nenhuma actividade física

A diabetes não controlada pode originar complicações crónicas características:
Estas complicações podem ser prevenidas ou atrasadas, se controlar bem a diabetes.
• Cegueira
• Doença cardíaca

Jejum Menos que 110 mg/dL
1 a 2 horas após as refeições
Menos que 145 mg/dL

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Actividades

Programa de actividades para o ano 2018

 

FORMAÇÃO

DATA

HORÁRIO

TEMA

FORMADOR

LOCAL

PÚBLICO-ALVO

24/03/2018

14:30h

 

DIABETES E O DESPORTO

 

Marta Costa

Auditório do Centro Hospitalar Entre Douro e Vouga

Diabéticos e seus cuidadores (in) formais

19/05/2018

14:30h

 

A DIABETES VAI DE VIAGEM

 

Ana Góis

16/06/2018

14:30h

 

CONTAGEM DE HIDRATOS DE CARBONO

 

Sandra Faria

 

15/09/2018

14:30h

 

DIABETES E A AUTOESTIMA.

O QUE SINTO?

 

A confirmar

ACTIVIDADES DESPORTIVAS

DATA

ACTIVIDADE

LOCAL

18/03/2018

(09h)

Caminhada da Primavera

Passadiços da Barrinha em Esmoriz + Rastreio antes e após a caminhada

Data a agendar

Intercâmbio com Escuteiros*

 

* Destinado a crianças e jovens diabéticos

 

A designar

26/05/2018

92º Aniversário da APDP

 

Lisboa

02/06/2018

(09h)

Aula de surf

(Comemoração do Dia Mundial da Criança)

 

Praia de Cortegaça

22/07/2018

(11h)

Pic-nic anual da ADF

Parque do Buçaquinho (Esmoriz)

15/09/2018

(08h30)

Caminhada do Outuno

 

Centro da cidade de Braga com realização de um piquenique

Ponto de encontro na Estação CP Esmoriz

15 e 16/09/2018

 

Fim-de-semana radical*

 

* Destinado a crianças e jovens diabéticos

Praia de Cortegaça

 

20/10/2018

(10h-14h)

Rastreio da glicemia, tensão arterial, oftálmico e do peso

 

Opticália - Santa Maria da Feira

14/11/2018

Comemoração do Dia Mundial da Diabetes

A designar

 

15/12/2018

Comemoração da época natalícia

A designar

 

NOTA: As datas das atividades podem sofrer alterações; podem também surgir  novas atividades.

 

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