Para conseguir controlar a diabetes, mantenha a glicemia dentro dos valores recomendados. É ainda importante controlar o peso, pressão arterial, colesterol e triglicerídeos.
1 Tenha uma alimentação saudável.

• Pessoas com mais de 45 anos
• Quem tem familiares com diabetes· (sobretudo pais, avós e irmãos)
• Pessoas com excesso de peso
• Quem tem pouca ou nenhuma actividade física

A diabetes não controlada pode originar complicações crónicas características:
Estas complicações podem ser prevenidas ou atrasadas, se controlar bem a diabetes.
• Cegueira
• Doença cardíaca

Jejum Menos que 110 mg/dL
1 a 2 horas após as refeições
Menos que 145 mg/dL

Está aqui

Actividades

Ano de 2017

 

JANEIRO

Comemoração das Fogaceiras

Dia 20 a partir das 14h00

Participação no desfile das Fogaceiras promovido pela Câmara de Santa Maria da Feira

Dia 21 das 14h às 17h

Rastreio na sede da ADF com degustação de fogaça

FEVEREIRO

Festa de Carnaval

Dia 18 das 14h às 18h

Actividade carnavalesca para as crianças diabéticas

“Smart Kids” – no Solinca perto do Estádio do Dragão

MARÇO

Caminhada da Primavera

Dia 25 às 9h30

Caminhada pelo centro da Feira com abordagem sobre snacks saudáveis (cada participante traz 1 snack que ache saudável)

ABRIL

Passadiços do Paiva

Dia 29 às 8h30

Ponto de encontro na paragem de autocarros do Hospital da Feira

MAIO

Passeio de comboio Lisboa

 

Dia 27 às 7h00

Ponto de encontro na estação de Espinho

Visita ao Parque das Nações, Oceanário, Teleférico…

 

JUNHO

Aula de Surf

Dia 3 hora a designar

Comemoração do Dia Mundial da Criança

Formação “Diabetes vai às Compras”

Dia 17 às 14h30

No auditório do CHEDV

Estagiárias da área da Nutrição

JULHO

Formação “Diabetes e Viagens”

Dia 8 às 14h30

No auditório do CHEDV

Enfª Ana Góis

 Piquenique Anual da ADF

Dia 16 a partir das 10h30

Parque do Buçaquinho de Cortegaça

Piquenique com aula de zumba

SETEMBRO

Caminhada do Outono

Dia 17 às 9h30

Rio Uíma

OUTUBRO

Workshop no Banco do Tempo

 

Dia 21 às 14h30

Workshop culinário

Nutricionista: Dra. Adriana Silva

 

7ª Jornadas da Diabetes

“O GPS da Diabetes”

Dia 27 e 28

Centro Multimeios de Espinho

CHEVD, ADF

NOVEMBRO

Participação no 10º Fórum da Diabetes – Estoril

Dia 4 às 6h15

Ponto de encontro na paragem de autocarros do Hospital da Feira

10º Aniversário da ADF e

Dia Mundial Diabetes

Dia 14 das 14h às 17h

Aula de zumba e outras actividades + Rastreio – Pavilhão da Lavandeira em Santa Maria da Feira em parceria com o Banco do Tempo

DEZEMBRO

Cinema de Natal

Dia 18 às 14h00

Comemoração da época natalícia com as crianças diabéticas

Ponto de encontro na paragem de autocarros do Hospital da Feira

*As datas poderão ser alteradas e podem surgir, entretanto outras atividades. Se não encontra neste programa a “sua atividade”, deixe sugestões através dos contactos disponíveis… Contamos com Todos…

informações/inscrições: geral@diabeticofeira.pt - Telemóvel 960 202 416

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