Para conseguir controlar a diabetes, mantenha a glicemia dentro dos valores recomendados. É ainda importante controlar o peso, pressão arterial, colesterol e triglicerídeos.
1 Tenha uma alimentação saudável.
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Quem está em risco de ter diabetes?
• Pessoas com mais de 45 anos
• Quem tem familiares com diabetes· (sobretudo pais, avós e irmãos)
• Pessoas com excesso de peso
• Quem tem pouca ou nenhuma actividade física
• Mulheres que já tiveram diabetes numa gravidez·ou filhos com 4 Kg, ou mais, à nascença
• Pessoas com pressão arterial elevada
• Quem tem níveis elevados de gordura no sangue
Embora a diabetes possa aparecer em qualquer pessoa.
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