Como posso controlar a diabetes e prevenir as complicações?

Para conseguir controlar a diabetes, mantenha a glicemia dentro dos valores recomendados. É ainda importante controlar o peso, pressão arterial, colesterol e triglicerídeos.
1 Tenha uma alimentação saudável.

Quem está em risco de ter diabetes?

• Pessoas com mais de 45 anos
• Quem tem familiares com diabetes· (sobretudo pais, avós e irmãos)
• Pessoas com excesso de peso
• Quem tem pouca ou nenhuma actividade física

Quais as complicações da diabetes?

A diabetes não controlada pode originar complicações crónicas características: Estas complicações podem ser prevenidas ou atrasadas, se controlar bem a diabetes.
• Cegueira
• Doença cardíaca

Quais os valores de glicemia recomendados?

Jejum Menos que 110 mg/dL
1 a 2 horas após as refeições
Menos que 145 mg/dL

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ASSOCIAÇÃO DOS DIABÉTICOS DA ZONA CENTRO

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